ちっちゃな時計 毎日を大切に。

平日は、5時起床。

去年の暮れあたりから実行していたのですが、最初の寒さも今はなくなり、朝も明るくなったので、この半年で1番起きやすい季節となったようです。

私は、「カラダにイイ」と言われることを、率先して取り入れるタイプではないのですが、出来ることならやろうかな？と言うノリで、しかもお金がかからないのなら、とりあえずやってみるというタイプです。

早起きは、お金がかからない・・＾＾；

ことわざには、三文の得とか、早起き千両とかありますので、損はしなさそうですね(笑)

6時間睡眠が良いという説と、5時に起きるのが早起きに適しているという説を信じ、11時寝、5時起きに設定←単純理由・・

生活のリズムを作る為にも、体内リズムを作る為にもいいらしいです。

「健康になる」とまで言われれば、こんな簡単で有意義そうなことは、即、実行です♪